La sonothérapie est une approche holistique qui utilise les sons et les vibrations pour accompagner le corps et l’esprit vers un état de relaxation profonde.
Chaque cellule vibre à sa propre fréquence : les instruments viennent réharmoniser, relancer l’énergie et favoriser l’équilibre global, sur les plans physique, émotionnel et énergétique.
Les voyages sonores — aussi appelés bains sonores ou méditations sonores — sont des immersions vibratoires.
Allongé(e) confortablement, vous vous laissez traverser par les sons des bols tibétains ou de cristal, gong, tambour océan, carillons…
Les vibrations relâchent les tensions, apaisent le mental et permettent aux émotions de circuler librement. Un temps d’intégration en fin de séance permet au corps d’assimiler les bienfaits. Il est possible de ressentir une grande détente, une légère fatigue ou au contraire un regain d’énergie : signes naturels d’un rééquilibrage en cours.
Les bienfaits :
• Détente musculaire et relâchement profond
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Clarté mentale et sensation de légèreté
• Amélioration du sommeil
• Recentrage et harmonisation énergétique.
Chaque expérience est unique.
Séances en individuel pour un accompagnement personnalisé ou en collectif (ateliers, entreprises, événements bien-être, cercles de femmes, EVJF…).
Matériel simple : tapis, coussin, plaid, masque et eau.
Contre-indications Femmes enceintes, troubles cardiaques ou pacemaker, épilepsie, santé mentale non stabilisée. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin.
Un voyage sonore est une véritable pause vibratoire : un moment pour respirer, relâcher et retrouver votre équilibre naturel.
À très vite pour votre séance,
Sara ✨
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