La sophrologie est un ensemble de techniques qui vous aideront à améliorer votre bien-être et à développer tout votre potentiel en vous amenant dans un état de conscience profonde.
En effet cet état se situe entre l’éveil et le sommeil. Un moment où le cerveau fonctionne principalement avec des ondes alpha . Ainsi c’est pendant ce laps de temps que vous serez particulièrement réceptif à des sensations positives et à des changements bénéfiques. Grâce à cette pratique régulière il vous sera possible de vous reconnecter à votre corps et à vos ressentis, afin de mieux comprendre et accueillir vos émotions.
En vivant l’instant présent et en relâchant vos tensions, la sophrologie vous aidera à retrouver un calme intérieur et à renforcer votre confiance en vous.
Ses bénéfices :
- Stimulation de la mémoire : la capacité, à retenir et à organiser les informations, s’améliore.
- Développement de l’imagination : l’esprit devient plus créatif et ouvert.
- Augmentation des perceptions : les sens sont plus fins, permettant une perception plus aiguisée.
- Réveil de la sensibilité : des émotions longtemps enfouies peuvent refaire surface ou se transformer positivement.
- Activation des potentialités : la sophrologie permet de réveiller tout le potentiel intérieur, souvent limité par le stress du quotidien.
