Saviez-vous que le sommeil est un pilier essentiel de notre bien-être ?
Pourtant, une personne sur trois souffre d’insomnie.
La bonne nouvelle ? La sophrologie peut vous aider à retrouver des nuits sereines et réparatrices.
✨ Dans mon dernier article, découvrez :
- Les différents types d’insomnie et comment les identifier
- Le fonctionnement des cycles de sommeil
- Les facteurs qui perturbent la qualité de vos nuits
- Comment la sophrologie peut transformer votre sommeil
