Les crises de spasmophilie sont souvent vécues comme impressionnantes : respiration rapide, oppression, tremblements, peur de perdre le contrôle.
La sophrologie propose des outils concrets pour aider à mieux traverser ces épisodes et retrouver un apaisement durable :
👉 Respiration contrôlée : réguler le souffle pour calmer l’hyperventilation.
👉 Exercices corporels doux : relâcher les tensions et stabiliser la perception du corps.
👉 Relaxations guidées : installer le calme intérieur et renforcer la confiance par la visualisation.
Cet entraînement permet non seulement d’agir pendant la crise, mais aussi de diminuer la peur de sa réapparition et d’améliorer la qualité de vie au quotidien.
Un soutien qui ne remplace pas la prise en charge médicale, mais l’enrichit en apportant des outils simples et accessibles.
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