Sophrologie

La Sophrologie est une méthode de développement personnel qui repose sur des techniques de relaxation, de méditation et de respiration. Elle vise à favoriser la conscience de soi, la gestion du stress et la recherche d'un équilibre entre le corps et l'esprit. La sophrologie repose sur des exercices simples et accessibles qui sont adaptés aux besoins individuels.
Tiphaine LegaudOceane TheraltheaVeronique BlanchetAntoine LesaffreSylvain KOLAKOWSKIAlexia DAN
non-renseigné
Nadège Lecomte Balique

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Martine Aozenda

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Vanessa Quadro

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Cécile Bucchini

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Maëlis Gayraud

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Alexandra Surowicz

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Sylvie Porry

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Rosine Artero

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Sandrine – Louisa Reziouk

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Elisabeth Rei

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Ingrid Rosabulle

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Isabelle Fontaine

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Philippe Wolff

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Sokchearta Ith

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Monique Chatte

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Nadège Lecomte Balique

Mes spécialités en bien-être :

Sophrologie

Mon expertise concerne...

Adolescents
Adultes

J'interviens...

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Martine Aozenda

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Opter pour la sophrologie, c'est faire le choix d'une approche douce et non invasive pour améliorer son bien-être. Cette méthode favorise la gestion du stress, de l'anxiété, et des émotions, en permettant de développer une meilleure connaissance de soi. La sophrologie offre des outils pratiques pour renforcer la confiance en soi, améliorer la qualité du sommeil, et développer la concentration.
pourquoi

Avantages & biens-faits

Gestion du stress

La sophrologie enseigne des techniques pour réduire le stress et favoriser la détente.

Amélioration de la qualité du sommeil

Elle peut contribuer à un sommeil réparateur en apaisant l'esprit.

Renforcement de la confiance en soi

La sophrologie aide à développer une meilleure estime de soi.

Gestion de l'anxiété

Elle offre des outils pour gérer l'anxiété au quotidien.

Développement de la concentration

La sophrologie peut améliorer la concentration et la performance mentale.

Préparation mentale

Elle est utilisée pour se préparer à des événements importants, tels que des examens ou des compétitions sportives.

Amélioration de la conscience de soi

La sophrologie favorise une meilleure connaissance de ses émotions et de son corps.
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