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A l’espace Hormèse, je propose de la respiration fonctionnelle et consciente, associée à l’exposition volontaire au froid et à l’alternance chaud/froid (sauna et bains froids), c’est une approche puissante pour apprendre à réguler le stress, améliorer le sommeil, soulager l’inflammation et les douleurs chroniques, réduire la production de cortisol, renforcer la santé globale et développer une résilience physique et mentale durable.