Marseille

Qui suis-je ?

Je suis Virginie Franceschi, sophrologue à Marseille et en francophonie grâce à la visio.

Depuis plusieurs années, j’ai à cœur d’accompagner mes clients à retrouver leur équilibre, du tonus et de la joie de vivre au quotidien.

Quels sont les services que je propose ?

Je propose des séances de sophrologie sur mesure pour accompagner mes clients dans la régulation du stress, la préparation à un événement, l’amélioration de l’estime de soi et de la confiance en soi, ainsi que pour traiter les troubles du sommeil, ma spécialité.

Pour les accompagnements individuels, rdv au cabinet les mardis et mercredis, ou en ligne les lundis, jeudis et vendredis.

Pour les séances de groupe, en ligne 1samedi matin par mois, au CMA Michel Lévy (6°) le lundi soir, ou en groupe sur mesure à votre convenance, en ligne.

Pour les entreprises, les séances de groupe peuvent se faire en visio,  et je me déplace également sur site. J’y propose aussi des ateliers.

Comment se déroule une séance ?

Le premier rdv dure 1h30. Nous faisons connaissance et c’est l’occasion de faire le point sur votre situation, vos besoins et vos attentes. Si vous êtes d’accord, vous découvrez la méthode en pratique à la fin de ce premier échange.

Les séances suivantes durent une heure et se déroulent en face à face, au cabinet, en ligne ou en entreprise.

Après un temps d’échange, je vous présente la séance que j’ai spécifiquement élaborer pour vous et nous passons à la pratique. Nous terminons sur un temps de partage d’expérience, d’abord à l’écrit si cela vous convient, puis à l’oral si vous le souhaitez.

Quelle est mon approche ?

Ma pratique de la sophrologie est basée surtout sur la phénoménologie : l’accueil des sensations sans analyse ni jugement.

Je mets l’accent sur l’écoute de soi, le respect et la bienveillance.

Mon objectif est de permettre à chacun de mobiliser leurs propres ressources pour atteindre un équilibre et un épanouissement personnel et professionnel.

Quels bénéfices peut-on attendre de la sophrologie ?

La sophrologie permet de développer et de renforcer ses capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution.

Cette méthode est idéalement préventive. Elle peut se vivre comme un moment de bien-être personnel, à l’occasion. Certains de mes clients qui sont d’abord venus pour une demande particulière, reviennent de temps en temps pour leur simple plaisir, comme ils iraient se faire masser.

Côté curatif, elle peut également aider à gérer le stress, à améliorer l’estime de soi et la confiance en soi, ainsi qu’à traiter les troubles du sommeil.

Grâce à des exercices simples et faciles à appliquer au quotidien, la sophrologie permet de se reconnecter avec soi et de vivre en harmonie avec ses besoins et ses envies.

En tant que sophrologue, je crois en l’autonomisation qu’offre cette méthode. Ainsi, à l’issu de chaque séance, le client se construit sa propre sophrologie. Bagage qu’il gardera avec lui et dans lequel il pourra puiser tout au long de sa vie pour entretenir sa nouvelle harmonie.

En effet, la sophrologie permet des bénéfices immédiats et des effets à long terme qui sont renforcer par une pratique régulière.

Si vous souhaitez découvrir votre monde intérieur et développer vos capacités, je serais ravie de vous accompagner dans cette aventure grâce à mes séances de sophrologie.

Contactez-moi pour plus d’informations ou prenez rendez-vous directement depuis mon site.

En plus de l’hypnose, j’utilise des outils empruntés à l’EMDR, la TCC, la PNL et au Rêve Éveillé Dirigé.
Nos processus inconscients dirigent jusqu’à 90% de nos décisions; ils ont un fort impact sur nos comportements, et notre façon de vivre nos émotions. Je vous propose de les mettre à jour pour pouvoir vous réinventer librement, et vous ré-approprier toutes les facettes de notre personnalité profonde; celles que vous auriez pu perdre en cours de route, ou celles qui n’auraient pas encore eu l’occasion de s’exprimer.

La durée d’une séance est d’environ 1h15 et peut aller jusqu’à 1h30 si besoin. Un temps d’échanges est prévu avant la séance afin que vous puissiez évoquer votre problématique. Nous définissons ensemble votre objectif de séance, une phrase positive et courte de ce que vous souhaitez ( Exemple : j’ai confiance en moi pour réussir mon examen). C’ est le test musculaire sur votre bras qui va me permettre de dialoguer avec votre corps et de découvrir l’origine des blocages. Le test musculaire met en évidence un stress à travers la modification du tonus musculaire.

Quelle est votre approche ?

Mon rôle est de vous guider vers un équilibre physique, psychique, émotionnel et énergétique. Et de vous montrer que vous avez tous les potentiels en vous pour devenir acteur de votre vie, de vos choix et de votre évolution.

Mon accompagnement s’adresse aux bébés, enfants, adolescents et adultes.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Pour des problèmatiques liées à la confiance en soi, l’estime de soi, le burn out. Les troubles relationnels (relations toxiques, dépendance affective, savoir dire non…). Les troubles plus structurels : douleurs récentes ou anciennes, somatisation.

Les troubles de l’apprentissage (communication, organisation, concentration, mémorisation …). L’accompagnement aux séparations difficiles, deuils. L’anxiété, le stress, les peurs et donc les troubles du sommeil et alimentaire. Pour se libérer des schémas limitants y compris transgenerationnel (ce qui se répète de génération en génération dans la famille :  histoire de vie, comportements, difficultés suite à des non dits, secrets de famille).

Pour les bébés et enfants cela peut etre les difficultés à la séparation, du sommeil, les troubles alimentaires. Mais aussi les difficultés relationnelles et du comportement. Pour l’enurésie, l’encoprésie. Les troubles psychosomatiques notamment les problèmes de peau (eczema…).

J’accompagne aussi les parents pendant la grossesse pour retrouver une sérénité et libérer les peurs ( peur d’etre mère, de se séparer de son bébé…). Mais aussi pendant les périodes spécifiques comme les fausses couches, la PMA, IVG, IMG…