Sophrologie

Sophrologue spécialise à proximité de Limoges 

Depuis 2021, en tant que sophrologue certifiée, j’accompagne les personnes en quête de mieux -être dans son cheminement personnel. Je suis spécialisée dans le stress, le burn-out, en deuil périnatal, PMA et oncologie avec une approche qui repose sur l’intégration de la nature à la sophrologie à proximité de Limoges.

Sophrologie, Walking Thérapie et Ecothérapie 

Le Walking Thérapie et l’écothérapie enrichissent mes accompagnements sophrologique en intégrant la marche et les bienfaits de la nature.

Qui suis-je ?

Je suis Virginie Franceschi, sophrologue à Marseille et en francophonie grâce à la visio.

Depuis plusieurs années, j’ai à cœur d’accompagner mes clients à retrouver leur équilibre, du tonus et de la joie de vivre au quotidien.

Quels sont les services que je propose ?

Je propose des séances de sophrologie sur mesure pour accompagner mes clients dans la régulation du stress, la préparation à un événement, l’amélioration de l’estime de soi et de la confiance en soi, ainsi que pour traiter les troubles du sommeil, ma spécialité.

Pour les accompagnements individuels, rdv au cabinet les mardis et mercredis, ou en ligne les lundis, jeudis et vendredis.

Pour les séances de groupe, en ligne 1samedi matin par mois, au CMA Michel Lévy (6°) le lundi soir, ou en groupe sur mesure à votre convenance, en ligne.

Pour les entreprises, les séances de groupe peuvent se faire en visio,  et je me déplace également sur site. J’y propose aussi des ateliers.

Comment se déroule une séance ?

Le premier rdv dure 1h30. Nous faisons connaissance et c’est l’occasion de faire le point sur votre situation, vos besoins et vos attentes. Si vous êtes d’accord, vous découvrez la méthode en pratique à la fin de ce premier échange.

Les séances suivantes durent une heure et se déroulent en face à face, au cabinet, en ligne ou en entreprise.

Après un temps d’échange, je vous présente la séance que j’ai spécifiquement élaborer pour vous et nous passons à la pratique. Nous terminons sur un temps de partage d’expérience, d’abord à l’écrit si cela vous convient, puis à l’oral si vous le souhaitez.

Quelle est mon approche ?

Ma pratique de la sophrologie est basée surtout sur la phénoménologie : l’accueil des sensations sans analyse ni jugement.

Je mets l’accent sur l’écoute de soi, le respect et la bienveillance.

Mon objectif est de permettre à chacun de mobiliser leurs propres ressources pour atteindre un équilibre et un épanouissement personnel et professionnel.

Quels bénéfices peut-on attendre de la sophrologie ?

La sophrologie permet de développer et de renforcer ses capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution.

Cette méthode est idéalement préventive. Elle peut se vivre comme un moment de bien-être personnel, à l’occasion. Certains de mes clients qui sont d’abord venus pour une demande particulière, reviennent de temps en temps pour leur simple plaisir, comme ils iraient se faire masser.

Côté curatif, elle peut également aider à gérer le stress, à améliorer l’estime de soi et la confiance en soi, ainsi qu’à traiter les troubles du sommeil.

Grâce à des exercices simples et faciles à appliquer au quotidien, la sophrologie permet de se reconnecter avec soi et de vivre en harmonie avec ses besoins et ses envies.

En tant que sophrologue, je crois en l’autonomisation qu’offre cette méthode. Ainsi, à l’issu de chaque séance, le client se construit sa propre sophrologie. Bagage qu’il gardera avec lui et dans lequel il pourra puiser tout au long de sa vie pour entretenir sa nouvelle harmonie.

En effet, la sophrologie permet des bénéfices immédiats et des effets à long terme qui sont renforcer par une pratique régulière.

Si vous souhaitez découvrir votre monde intérieur et développer vos capacités, je serais ravie de vous accompagner dans cette aventure grâce à mes séances de sophrologie.

Contactez-moi pour plus d’informations ou prenez rendez-vous directement depuis mon site.

Sophrologue exerçant à Paris, dans le 12ème arrondissement depuis 2009, je vous accueille pour des séances individuelles et collectives ainsi que des ateliers thématiques.

Vous souhaitez:

– apprendre à mieux gérer votre stress et renforcer votre confiance en vous

– améliorer la qualité de votre sommeil

– développer vos capacités d’attention, de concentration, d’adaptation

– prendre du temps pour être à l’écoute de vous-même et découvrir vos ressources intérieures,

la sophrologie est basée sur la respiration, la relaxation musculaire, le mouvement et la visualisation positive. Elle vous apportera des outils que vous pourrez utiliser par vous-même pour mieux vivre au quotidien et développer vos potentiels.

• Je suis sophrologue certifiée et j’ai effectué ma formation au sein de la 1ère école de sophrologie de France, l’Institut de Formation à la Sophrologie à Paris.

Comment se déroule un accompagnement individuel en sophrologie ?

Lors de la première séance il y a un temps d’échange d’environ 40 mm afin de pouvoir définir votre objectif pour votre accompagnement. Ensuite une pratique d’exercices de relaxation et une sophronisation basée sur la détente qui a pour but de vous faire découvrir la sophrologie. Et toujours un temps d’échange pour vous permettre d’évoquer vos ressentis physiques et émotionnels.  Cette première séance dure environ 1h à 1h30.

A l’issue de cette première séance, je prépare votre protocole d’accompagnement qui vous permettra d’atteindre votre objectif selon le délai que vous avez choisi et qui détermina le nombre de séances.

Les autres séances durent environ 1h00 pendant lesquelles nous aurons toujours un temps d’échange au début de 10 mm, suivi des exercices de relaxation et d’une sophronisation avec une visualisation positive. A la fin de chaque séance nous avons un temps d’échange afin que vous puissiez exprimer vos ressentis sur tous les exercices que vous avez pratiqués.

Accompagnements :

Gestion du stress
Gestion des émotions
Anxiété
Confiance en soi
Changement professionnel ou personnel
Sommeil
Peur (s)
 Phobie (s) 

Publics concernés : Adolescents, Adultes

Je suis Estelle Magnaldi, sophrologue certifiée RNCP, conseillère en huiles essentielles et coach en nutrition et bien-être. Mon approche de l’accompagnement est résolument holistique, visant à aider chacun à trouver un équilibre physique, émotionnel et mental, que ce soit pour les adultes ou les enfants.

En tant que sophrologue certifiée, je mets à disposition des techniques de relaxation dynamique et de visualisation, permettant à mes clients de mieux gérer le stress, les émotions et de renforcer leur bien-être général. La sophrologie est un véritable outil pour aider à surmonter les défis du quotidien, qu’il s’agisse de la gestion de la pression professionnelle, des difficultés relationnelles ou simplement du besoin de se ressourcer. En travaillant sur la respiration, la détente musculaire et la prise de conscience de soi, mes clients apprennent à se recentrer, à améliorer leur qualité de vie et à développer une plus grande confiance en leurs capacités. L’accompagnement que je propose est également adapté aux enfants, afin de les aider à mieux gérer leurs émotions, à se concentrer et à développer une attitude positive face aux défis de la vie scolaire ou sociale.

En parallèle, je suis conseillère en huiles essentielles et j’intègre ces puissants outils naturels dans des accompagnements adaptés à la problématique de mes clients. Les huiles essentielles sont un complément précieux pour favoriser la relaxation, soulager les tensions physiques ou émotionnelles et rétablir l’équilibre. J’accompagne mes clients dans l’utilisation personnalisée des huiles essentielles, en fonction de leurs besoins spécifiques, qu’il s’agisse de favoriser la détente, d’améliorer la qualité du sommeil ou de stimuler la vitalité.

Enfin, en tant que coach en nutrition et bien-être, je guide mes clients vers une alimentation saine et équilibrée, adaptée à leur mode de vie. Je les aide à comprendre l’importance d’une alimentation nourrissante, non seulement pour la santé physique, mais aussi pour le bien-être mental et émotionnel. À travers des conseils pratiques, des ajustements alimentaires et des stratégies de gestion du bien-être global, je permets à chacun d’adopter un mode de vie plus sain et plus épanouissant.

Ma certification RNCP garantit la qualité et le sérieux de mon accompagnement. Mon objectif est de fournir un soutien personnalisé pour aider mes clients à vivre une vie plus sereine, équilibrée et épanouie, qu’ils soient adultes ou enfants.

Sophrologie Adulte, Enfant, Adolescent

Spécialisée en Sophrologie Enfant et Sophrologie Prénatale et Analgésique de l’accouchement

Accompagnement gestion des émotions, stress, deuil, burn-out, vivre une grossesse sereine, se préparer à un évènement, difficultés d’endormissement, sommeil

Ateliers Parent-Enfant de 0 à 12 ans

Bébé Massage

Bébé Signe

Yoga Bébé

Réflexo Bébé

Portage Physiologique en écharpe, Portage Dansé

Yoga Enfant

Massage Do-In Enfant

Réflexo Enfant

Bienvenue ! Je m’appelle Emmanuelle.

Diplômée d’un Master en  psychologie, j’ai enrichi mon parcours par des formations en hypnose thérapeutique et en sophrologie.

En qualité de sophrologue j’offre des spécialisations dans la gestion des émotions, la gestion du stress, les troubles anxieux, les angoisses, les troubles du sommeil, le burn-out, la gestion de la douleur, mieux vivre la maladie et les traitements… Ainsi que l’accompagnement d’enfants et d’adolescents souffrant de stress, d’anxiété, de TICS, de timidité, de manque de confiance en soi…

• Bien d’autres sujets sont abordés en séance. Vous trouverez tous de détails dans la rubrique « pour qui? pour quoi? » de mon site internet:

https://www.sophrologiehypnosebordeauxarcachon.com/pour-qui-andernos/

L’hypnose thérapeutique est particulièrement réputée pour son action sur l’angoisse et les dépendances. J’interviens dans la gestion du poids, l’arrêt du tabac et les addictions en général. Les troubles anxieux, peurs et phobies. Les problématiques d’angoisse, de stress et de sommeil. Les troubles ou mouvements compulsifs (TOCS et TICS). Accompagnement au deuil…

• Bien d’autres sujets sont abordés en séance. Vous trouverez tous les détails dans la rubrique « les indications de l’hypnose » de mon site internet:

https://www.sophrologiehypnosebordeauxarcachon.com/hypnose-therapeutique-andernos/

Bienvenue chez Moodforlife

Chez Moodforlife, je m’engage à vous accompagner dans votre quête de sérénité et de vitalité grâce à des approches personnalisées et adaptées à vos besoins.

Mes Services

Je propose une gamme complète de services bien-être adaptés à vos besoins spécifiques :

• Sophrologie : Techniques de relaxation dynamique pour améliorer la gestion du stress et des émotions.
• Naturopathie : Conseils en hygiène de vie et en alimentation pour renforcer vos défenses naturelles et prévenir les déséquilibres.
• Nutrition Fonctionnelle : Programmes nutritionnels personnalisés pour optimiser votre santé et votre bien-être.
• Accompagnement pour la Perte de Poids : Stratégies et soutien pour atteindre vos objectifs de poids de manière saine et durable.
• Arrêt du Tabac : Méthodes naturelles et soutien personnalisé pour vous aider à arrêter de fumer.
• Gestion du Stress : Techniques et outils pour mieux gérer le stress et améliorer votre qualité de vie.

Pourquoi Choisir Moodforlife ?

• Expertise Personnalisée : J’ai développé des protocoles uniques et personnalisés adaptés à chaque individu.
• Approche Individualisée : Chaque personne est unique, c’est pourquoi j’offre des programmes sur mesure adaptés à vos besoins spécifiques.
• Flexibilité des Consultations : Je reçois au cabinet à Sanary, près de Toulon, ou en consultation en ligne, selon vos préférences.

Contact

Prêt(e) à transformer votre vie ? Contactez-moi dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous ou pour en savoir plus sur mes services.

Comme tout le monde j’ai traversé des épreuves professionnelles, personnelles. Certaines d’entre elles m’ont fait me remettre en question : j’étais à la recherche de plus de sens dans ma vie.

J’ai fait plusieurs accompagnements en psychologie, hypnothérapie et sophrologie.

J’ai pu mettre des mots sur ce que je ressentais : la colère, la peur…

Ces thérapies ont transformé les épreuves en force pour affronter la vie avec sérénité et confiance.

C’est alors que je suis passée d’un parcours professionnel classique à un parcours d’accompagnement.

La sophrologie, alliée de protocoles éprouvés avec un accompagnement bienveillant est venue à moi. Je veux partager avec vous les outils qui m’ont permis de retrouver confiance, force et sérénité.

Le partage, l’empathie, la confiance et l’honnêteté sont des valeurs qui ont toujours été importantes pour moi; elles sont essentielles dans les accompagnements.

​Je suis animée par ce désir de vous accompagner sur votre chemin, pas celui de quelqu’un d’autre mais le vôtre.

Je vous accompagne avec bienveillance.